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第9章（第4页）
每个训练计划后面附加了一堆具体的训练项目，包括但不限于：跑步n圈、关节活动n组、哑铃、杠铃、跳跃、冲刺跑、发球、传球、拦网、扣球等等等等
贴心的日向在最后的运动后拉伸后面写上：其他的运动项目，想到再补。
柳谷瞳孔地震：！！！！
柳谷觉得自己眼睛受伤了，当初田径社的飞镖转了一圈又扎回来了！
日向是个很有责任心的人，既然背起来帮助队友的重任，就会坚持到底。日向拿出冲刺期末考的劲头，一边拉着柳谷锻炼身体、训练排球，一边试图用彩虹屁瓦解柳谷的抗拒心理。
既要遭受身体折磨，又要听日向巴拉巴拉，双重攻击。不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。于是，柳谷爆发了。
柳谷偷偷跑去调查了日向的具体学习情况，然后就开始仔细制定、无比详细的学习计划，一定要把自己承受的东西，反回去！
柳谷的身体越来越好，精神也越来越亢奋（看着一点点成型的学习计划，仿佛看到了日向哭唧唧下跪，悔不当初的样子），吓得柳谷爸爸妈妈连夜询问，然后就听到了柳谷隐隐的怨念。
柳谷爸爸妈妈听后勉强安慰一下儿子，刚刚出门夫妻两个就开始放肆大笑，并且连夜准备了花花绿绿零食大礼包，上面还贴着“送给日向小可爱”。
柳谷拎着大礼包，浑身被阴影笼罩。
然后！日向就更加努力了！
柳谷从课本里抽出保存的很好的一沓学习计划，笑了。
“呦！日向同学来了啊！今天看起来也是元气满满的呢！”
“呜，感谢日向同学解救我们于水火之中，老师差点就拖堂了！感恩的心，感谢有你！”
“日向同学！如果哪天有需要，兄弟我一定来帮忙！”
日向嘿嘿笑着，一个个跟柳谷班的同学们打招呼。
因为肩负着“责任”，日向总是一下课就往柳谷的教室跑，不给他任何当蜗牛的机会。
